nogi jak z waty

[...] 2. spoko ostatnia seria ciężko, byłem bez asekuracji to nie robiłem więcej 3. 155 jeszcze leciutkie na plecach ale 175 już dość mocno czuć było 4. ciężko sie robi te ciągi, nogi jak z waty ale jakoś podołałem dziś prawko zdałem za pierwszym razem rano miałem wgzamin, a tak cały dzień w domu przesiedziałem micha trzymana więc git, na 25 nagram [...]

Siema widze ze o mnie cos było k***a aby 9.90 pchnałem...a mogłem ich wy***ac w kosmos jakby 11m poszło....ale zimno jak cholera było i miałem nogi jak z waty na indiwidualnych ich rozgromie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-08 13:55:16

[...] też przecież uprawia SW" Nie wiem, ile ćwiczyłeś aikido, ale zapewniam Cię, że na zaawansowanym treningu też można wylać wiadra potu. Byłem na takich, po których miałem nogi jak z waty (przedtem dość długo ćwiczyłem TKD, więc to nie kwestia moich słabych nóg, czy coś). Oczywiście nie twierdzę, że to przekłada się na skuteczność tego stylu, a [...]

Ja dzis rano jak byłem na treningu tenisa to takie miałem nogi jak z waty %-)

Zeby robic rekordy na czasowkach trzeba obrac sobie płaską trasę bez wiatru . Ja ostatnio napaliłem się że pojade 10km z 40km/h a uciągłem tylko 2km i miałem nogi jak z waty

[...] 1-2 powt 2. niby mniej kg niż ostatnio ale uważam że progres jest, znalazłem coś dla siebie w tych siadach stopy na zewnątrz 35-45stopni na szerokości barków i ospowiada mi za***i**ie taka pozycja jak sie uda to na 5 nagram film napewno do oceny 3. ogieńńńńńńńńńń 4. ciężko strasznie ale sie nie poddałem he nogi jak z waty po tych przysiadach

mnie po treningu nóg najbardziej wk***iają prostowniki, bo że nogi jak z waty to standard ale ta pompa jest ni do zniesienia

no i po, cardio 15 min, bo nogi jak z waty

[...] by rozciagać się bezpośrednio po treningu na przykład w dojo. Po długim treningu organizm produkuje substancje, które działają przeciwbólowo, rozluźniają mięśnie i.t.p. Masz nogi jak z waty, to szybciej się rozciagniesz Bez rozgrzewki zawsze będzie bolało. Rozgrzaną plastelinę zawsze łatwiej rozciagnąć niż zimną, która się po prostu porwie [...]

a ch** z klata. ja mam nogi jak z waty. cięzko wchodzi się po schodach %-)

Martucca interwaly sprobowalam wczoraj.Wprowadzilam podczas areobow. Zrobilam 5. Nogi jak z waty mialam. Serce myslalam,ze mi wyskoczy. Zaczelam od 15sek, tak jak napisala mi Obliques. Jak sie wprawie , bede je wydluzac. Ale ogolnie podoba mi sie.

Ja po moim wczorjaszym mam nogi jak z waty :P

[...] ciepło jak na wysiłek;-) 400 mb biegu 21 walking langues( wykroki) 15 pull ups( podciagniecia) 9 burppies ( każdy wie) zajęło mi to 37,56. po burpach nie było mocy na bieg, nogi jak z waty. dobrze że tyramostro te sztangi to mam chwyt bardziej odpowrny bo prawie wszsytcy pozrywali odciski. Wstawiam dwa pierwsze filmiki na drugą turę kraty: 30 [...]

Może i mało, ale ja dopiero po ok godzinie sięgam po wodę. Oprócz tego, że nogi jak z waty na końcu treningu, to czułem się świetnie podczas jazdy.

Zaniedługo do pracy a ja chodzić nie umiem haha .. nogi jak z waty

bedziesz mial nogi jak z waty, roil sobie rozne rzeczy.... wydaje Ci sie ze cos tam jest a tego nie ma.... takie chore jazdy.

nie bo to pod inntm pkt jest :) wrocilam nogi jak z waty ale jeszcze male aeroby w domu machnełam kondycja na tej silowni do dupy spocona jak dziwka w kosciele bylam wroce z wannym zdam relacje :):)

[...] :-( siły jakoś mniej , niżej schodziłam i poślady bardziej paliły . 2b . Próbowałam z 30 , ale nie dałam rady zrobić chociaż 6,7 powtórzeń. 3b. Dziwne , ale bardzo mocno czułam czworogłowy . Zabił mnie ten bieg , pot się lał stumieniami , a nogi jak z waty %-) Suplementy : Witamina A. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d47a64a5eb7c41cdbd2d508002a6fecc.png

A ja właśnie skończyłam trening :-) Rany jakie mam nogi jak z waty. Siadłam do kompa i chyba nie wstanę, zasnę tu sobie, fotel mam wygodny. Co będę wstawać.

Ja ogólnie jestem zajechany i nic mi się nie chce, a po aero to w ogóle, nogi jak z waty %) A tak zaraz w kime to wyebane %)